大寒を控えて… | 東進ハイスクール府中校|東京都

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2016年 1月 21日 大寒を控えて…

 

おはようございます!

 

大学のテストが近い佐藤です。

1年間のGPAが出る為、

必死に進めています。

 

さて、最近は本当に寒いですね。

 

一昨日は東京にもが降りましたが、

センター試験と被らなかったのは

不幸中の幸いだったと思います。

 

まぁ寒いのも当然といえば当然。

なぜなら今日はなんと大寒、

すなわち

一年で一番寒い期間

だからです。

 

 そんな寒い期間だからこそ今日は

風邪にならないためのアレコレ

書いていこうかなと思います!

 

 

①アメ

 

とりあえずアメをなめましょう。

できれば、のど飴とかショウガ飴とかがベストです。

 

アメをなめるメリットは、

 

まず乾燥を防げることで、

冬にぴったりです。

 

次に顔があったかくなることで、

冬にぴったりです。

 

そして喉が渇くので

水分をよく摂るようになり、

代謝が上がります。

冬にぴったりです。

 

勉強中なら糖分も補えるので完璧ですね!

 

 

 

②寒い時間を管理する。

 

寒いときは

人は体力を使います。

温かいときは

人は眠くなります。

 

だから、活動すべき時とそうでない時とで

格好や環境を変えるのは妥当だと思います。

 

ですが、寒いときは体力をかなり使うので、

その分休息が欠かせません。

だから、その日寒い思いをした時間が長いときは

早く休むのです!

 

これを意識するだけで、風邪の対策に

十分になりえます!

 

 

さて、いかがでしたでしょうか。

 

インフルエンザの流行の噂はあまり聞かないですが、

体調を崩さないように

意識・努力をしていくと、

春まで健康に過ごせると思います!

 

 

ではノシ

 

 

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