誘惑に打ち勝つ! 原担任助手ver | 東進ハイスクール府中校|東京都

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2014年 4月 15日 誘惑に打ち勝つ! 原担任助手ver

こんにちは!

現在、「誘惑に打ち勝つ!」シリーズでブログを更新していますが、

今回は私はどのように誘惑と戦っていたのか、紹介したいと思います。

 

どの受験生も悩みとしてもっているのが、

「眠気との戦い」だと思います!

「どうしても授業中眠くなってしまう」 「眠すぎて集中できず、寝てしまうことがある」

よくこんな声をききます・・・

 

私自身、眠気との戦いには苦労しました。

「東進は映像授業だから、最悪寝てしまっても巻き戻せる」と最初は思っていましたが、そんなことをやりながら受けた授業は全然身についていない、ということに私は気がつきました!

そこから私はなるべく眠気と戦うようにしました。

実際にどんなことをしていたのかというと・・・

①お腹いっぱい食べない

お腹がいっぱいになると、すぐ眠くなってしまいます。なので、ご飯を食べる時も少しずつ、お腹がいっぱいにならない程度食べていました。これは、入試本番でも使えるわざだとおもいます!

②気分転換をする

眠い時は、席を立ってスナックルームに出てきたり、飲み物を買いに外に出たりしていました。(友達とおしゃべりするのはNGですよ!)身体を動かすことで、眠気を吹き飛ばしていました。

③規則正しい生活をする

私は受験生時代、毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きていました。睡眠不足にならないよう睡眠の時間はちゃんととり、必要であれば週末など少しだけ長めに寝ていました。受験勉強は長期戦です。体調管理と同時に、体の休養も非常に大事です。自分なりの生活サイクルをつくりましょう。

 

以上、簡単なことのように見えますが、特に3つ目は非常に実行するのが難しいです。

でも、やってみればそれなりに効果がでます!一度、自分の生活を見直してみてはいかがでしょうか?

 

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