早起きは三文の徳! | 東進ハイスクール府中校|東京都

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2021年 4月 23日 早起きは三文の徳!

 

こんにちは!

担任助手三年の青沼です!

自分としては久しぶりのブログ投稿でぎこちない感じになると思いますが最後まで読んでいただけると嬉しいです🌷

 

本日は、生活リズムについてお話していきます。

 

 

突然ですが皆さんは何時に起床して、何時に就寝していますか?

人それぞれ朝型、夜型の人がいると思います。私の意見としては、それは個人の理想的な生活リズムがあって、どんな型があっても良いのではないかと思います。何時間寝ると勉強や部活動のパフォーマンスがあがるなんて答えも個人にマッチする時間があるはずです。(無論、圧倒的に睡眠不足ですと集中力が続きませんが笑)

 

しかし、これから受験を迎える皆さんはぜひ朝型の生活を送りましょう!

なぜなら、受験は朝から始まるからです。

人間の脳は起床後三時間後から活性化される言われており、そのデータを考慮すると最低でも6時には起きなければなりません。

 

ではなぜこの4月という時期に朝型の生活にしようと伝えるのでしょうか。

それは、自分の生活リズムを変えることが容易ではないからです。受験生を二年間見てきて大半の生徒が受験直前まで生活リズムを変えることができずに苦労していました。ですから今の時期から朝型の生活リズムを身につけてほしいのです。

 

皆さんは学校があると思うので平日は朝早く起きられているのではないでしょうか。ですから、「休日」の起床時間に意識して生活してみてください!最初はつらくても一か月もすれば自然に慣れてくると思います。ぜひ朝型の習慣を今の時期から身につけましょう。

 

 

長くなりましたのでこの辺で失礼します。

最後までお読みいただきありがとうございました!

明日は達本担任助手です。

お楽しみに☆☆