リフレッシュ | 東進ハイスクール府中校|東京都

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2015年 11月 2日 リフレッシュ

 みなさん!こんにちは!!

今、大学で喉痛&咳の風邪が流行り始めていて、その最先端に立っている佐藤です。熱は収まりましたけれど、喉痛と咳 はもうちょっとだけ続きそうな佐藤です。おかげで写さなければならない大学の講義ノートが溜まっていて少々この先数日が億劫な佐藤です。

 

ここ数日は急に寒くなって、インフルエンザこそ流行っていませんがぼちぼち体調を崩す人が出てきているようです。

(病院もそれなりに混んでましたねぇ…)

しかし、勉強ばかりしていると中々寝る時間が無かったり、体力が落ちたままになりがちです。

(学校の階段で息が上がる・いくら寝ても寝足りない、などは特に注意です!)

 

そこで、今日は自分のコンディションを良好に保つためのコツを紹介したいと思います。

 

それは「勉強をしない」ことです。

いや、いつでもするなというわけではないのですよ。

一体何かと言うと、ご飯を食べてから活動を開始するまでに、運動するか何もしない時間を作って欲しいのです。 

ご飯を食べ、すぐに勉強しても効率はよくないのです。(寝落ちたり、ごろごろし始めるのが関の山です。)

みなさんも経験がありますでしょう?

だから、まず、食べたら、動くか寝るかで勉強はしないことです。

そして、その逃避の時間に集中してはいけません。

15分とか、30分とか時間を決め、その時間になったら、きっかりやめるのです。

最初のうちこそ、セルフ延長をしてしまいますが、慣れてくれば、勉強を怠っているという罪悪感から、自然とセルフ延長は減っていきます。

そして、そうやって時間管理をし、集中した勉強が身に付いてくれば、その日のノルマは早めに片付き、しっかり寝る時間も確保できるでしょう。そして、きちんと集中して勉強できたという感情は、精神にプラスの影響を与えるでしょう。

 

 

 

今年も残り二ヶ月となり、クリスマスや年越しの準備をそろそろ始めなきゃ、という季節ですね。

(今年は年賀状を書くのかなぁ…)

受験に向けて、体調を整えていきましょう!!

 

 

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