イメージトレーニング | 東進ハイスクール府中校|東京都

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2016年 5月 20日 イメージトレーニング

こんにちは杉野です!

 

自分は現在大学3年生なのですが

授業でやっていることが

1年生や2年生の頃と比べるとはるかに難しく

必死に理解しようと頑張っていますヾ(。>﹏<。)ノ

 

ですが専門性が増して

知識の幅が広がっているように感じています!

 

 

今日みなさんにお話したいことは、

イメージトレーニングの重要性です!

 

イメージトレーニングは

スポーツ選手がやっているやつだと

思う人もいるかもしれませが

勉強でもその効果が十分発揮されるそうです!

 

実は自分も受験生時代かなりイメージトレーニングをしてました!

 

それはなぜかというと

高校でバスケ部に序族してた時に

試合前日イメトレをしてから寝ると

翌日のパフォーマンスによい影響を与えていたという経験があったからです!

 

そしてそれを受験勉強でも活かせました。

 

 

具体的にどういうことをイメージするかというと

 

まずは成功する自分をイメージしてやる気を出します

次に想定どおりではないような失敗もイメージします

 

この二つを1日の一連でイメージします

 

最初の成功のイメージが大事なのはわかると思いますが

失敗をイメージすることもかなり大事なんです!

 

もちろん失敗ばかりイメージしてネガティブになるのはだめですよ!

 

イメージの中の失敗からどういったことをすれば成功へ導けるのか?

ということを考えることで

失敗の際の回避能力が格段に上がります!

 

今まで受けた模試の中でこんな体験はありませんか?

●教室が暑くて集中できない  

 ●テストの時間に遅れそう

●隣の人が気になって仕方がない

●分かるはずの問題が分からない

 

こんなことがおきてしまうとかなり動揺してしまいますよね

 

ですがあらかじめリスクを考慮しておくことで

対処に困らずに済みます!

 

 

今まで自分の力を十分発揮できなかったという経験がある人

ぜひイメージトレーニングをしてみて下さい!

 

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