しっかり寝れてますか? | 東進ハイスクール府中校|東京都

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2016年 6月 13日 しっかり寝れてますか?

 

こんにちは!柿崎です

 

今回私が話したいことはズバリ

睡眠

についてです

 

皆さんは一日どのくらい寝ていますか?

十分に睡眠をとれていますか?

 

あまり寝なくての大丈夫と思っている人は是非聞いてください

 

私は

睡眠を制すものが受験を制す

といってもいいぐらい睡眠は大切だと思います

 

なぜなら

その日の睡眠は次の日に大きく影響してくるからです

 

あまり寝ないと

翌日集中力が続かなかったり、

疲れが残ったり、

居眠りをたくさんしてしまったりしてしまいます

 

これは受験中の勉強に大きな支障となります

 

だから例え勉強を一日18時間したとしても睡眠がとれないと次の日に影響し、

結果、

ほとんど意味がなくなっていしまいます

 

 

寝ているうちに脳が記憶を整理して、記憶として留めるともよく言います

 

だから先生の中では

『睡眠時間は少なくていい』

というひとがいますが、それは違っていると思います

 

 

いくら量をこなしたところで質が悪ければ意味がありません

 

そして

質のいい勉強をするには、質のいい睡眠をとることが欠かせません

 

なので

受験生は自分が次の日にベストなコンディションで勉強できる睡眠時間を把握して

しっかりと睡眠時間を確保しましょう!

 

質のいい勉強は質のいい睡眠から!』

です‼

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渡辺先生公開授業まで 

 

あと

 

 

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